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内臓を休める

ファスティングの目的は

内臓を休める事にあります。

体調が悪ければ横になるように

体調悪いのに内臓を働かせたら

いつまでも身体は休まらないですよね。

日頃から1日2食や小食、

たまにはファスティングをして

内臓も休ませる習慣をつけるのをオススメします。